Bazı hastanelerde bulunan ışın cihazı yöntemiyle 4 günde sigarayı bırakabiliniyomuş.4 günde 25 dakikalık seanslarla uygulanan bu yöntemde mutluluk hormonu salgıları yeniden başlatılıp sigaradan kurtulmak mümkünmüş.
Belki bu tür yöntemlerle sigara bağımlılıgından kurtulma kolay olabilir ama nasıl kilo vermek irade işiyse sigarayı bırakmakta irade işi yani istemek yeterli diye düşünüyorum.Sigara bağımlılık yapıyo olabilir,kendinizi psikolojikman rahatlamış hissedebilirsiniz ama isteyince nekadar uzun süre sigara içmiş olsanızda bırakabilirsiniz
Kendinize başka meşgaleler bulun,hobiler yaratın.Mesela daha önce şöyle bir yazı okumuştum spor yaparken mesela yürüyüş yaparken kendinize arkadaş bulun diye çünkü hem arkadaşınıza spor anlamında yardımcı olmuş olursunuz hemde canınız sıkılmamış olur ve yapılan aktivite daha zevkli hale gelir.Hakkaten buna katılıyorum nedeni ise tek başına yapılan yürüyüşlerde insan bir süre sonra sıkılıp bırakabiliyo ama birşeyler paylaştıgınız arkadaşınızla spor yaptıgınızda hem sohbet edip güzel bir ortam oluşturdugunuzda vaktin nasıl geçtiğini anlamıcaksınız ve belkide canınız birşeylere sıkkınsa içininiz boşaltıp rahatlıcaksınız.
Belki bu tür yöntemlerle sigara bağımlılıgından kurtulma kolay olabilir ama nasıl kilo vermek irade işiyse sigarayı bırakmakta irade işi yani istemek yeterli diye düşünüyorum.Sigara bağımlılık yapıyo olabilir,kendinizi psikolojikman rahatlamış hissedebilirsiniz ama isteyince nekadar uzun süre sigara içmiş olsanızda bırakabilirsiniz
Kendinize başka meşgaleler bulun,hobiler yaratın.Mesela daha önce şöyle bir yazı okumuştum spor yaparken mesela yürüyüş yaparken kendinize arkadaş bulun diye çünkü hem arkadaşınıza spor anlamında yardımcı olmuş olursunuz hemde canınız sıkılmamış olur ve yapılan aktivite daha zevkli hale gelir.Hakkaten buna katılıyorum nedeni ise tek başına yapılan yürüyüşlerde insan bir süre sonra sıkılıp bırakabiliyo ama birşeyler paylaştıgınız arkadaşınızla spor yaptıgınızda hem sohbet edip güzel bir ortam oluşturdugunuzda vaktin nasıl geçtiğini anlamıcaksınız ve belkide canınız birşeylere sıkkınsa içininiz boşaltıp rahatlıcaksınız.
kaynak : duman avcıları
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder